Durch häufiges Stehen oder Sitzen im Alltag wird der Körper oft einseitig belastet. Es kommt zu Verspannungen und Fehlhaltungen. Ziel dieses Kurses soll die sanfte Mobilisierung der Wirbelsäule, Kräftigung geschwächter Muskulatur und die Dehnung verkürzter bzw. verspannter Bereiche sein. Wahrnehmungsschulung für Haltung und Bewegung sowie Entspannung sind weitere Inhalte des Kurses. Mitmachen kann jeder, der Freude an der Bewegung hat und seinem Körper etwas Gutes tun möchte. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe und/oder warme Socken.

Leitung: Angelika-Marion Pioch, Krankengymnastin
Ort: Rodau-Sporthalle, Rodaustraße

Beginn: Montag, 6. Februar 2012 , 9.00 – 10.00 Uhr
15 Termine
Gebühr: 48,00 Euro
Höchstteilnehmerzahl: 22 Personen

siehe Kurs-Nr. 3.02.052

Leitung: Angelika-Marion Pioch, Krankengymnastin
Ort: Rodau-Sporthalle, Rodaustraße
Beginn: Montag, 6. Februar 2012 , 10.00 – 11.00 Uhr
15 Termine
Gebühr: 48,00 Euro
Höchstteilnehmerzahl: 22 Teilnehmer

siehe Kurs-Nr. 3.02.52

Leitung: Angelika-Marion Pioch, Krankengymnastin
Ort: Rodau-Sporthalle, Rodaustraße
Beginn: Montag, 6. Februar 2012 , 11.00 – 12.00 Uhr
15 Termine
Gebühr: 48,00 Euro
Höchstteilnehmerzahl: 22 Teilnehmer

siehe Kurs-Nr. 3.02.52

Leitung: Angelika-Marion Pioch, Krankengymnastin
Ort: Sonnentauschule
Beginn: Dienstag, 7. Februar 2012 , 19.00 – 20.00 Uhr
15 Termine
Gebühr: 48,00 Euro
Höchstteilnehmerzahl: 22 Teilnehmer

Rückenschmerzen entstehen häufig durch Bewegungsmangel, falsches und langes Sitzen oder einseitige Belastung. Mit gezielter Gymnastik (Kräftigung, Dehnung, Mobilisation) werden die Beschwerden wirkungsvoll kuriert.

Leitung: Doris Keller

Ort: Rodau-Sporthalle, Rodaustraße

Beginn: Dienstag, 10. Jamar 2012, 8.30 – 9.30 Uhr

15 Termine

Gebühr: 48,00 Euro

Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen

Kursgebühr wird teilweise von der Krankenkasse übernommen.

siehe Kurs-Nr. 3.02.56

Leitung: Doris Keller

Ort: Rodau-Sporthalle, Rodaustraße

Beginn: Mittwoch, 11. Januar 2012, 9.00 – 10.00 Uhr

15 Termine

Gebühr: 48,00 Euro

Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen

Kursgebühr wird teilweise von der Krankenkasse übernommen.

siehe Kurs-Nr. 3.02.56

Leitung: Doris Keller
Ort: Rodau-Sporthalle, Rodaustraße
Beginn: Donnerstag, 12. Januar 2012 , 9.30 – 10.30 Uhr
15 Termine
Gebühr: 48,00 Euro
Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen
Kursgebühr wird teilweise von der Krankenkasse übernommen.

Nach ca. 20. Min. aufwärmen mit STEP’s und Hanteln kräftigen und dehnen wir besonders die Problemzonen wie Bauch, Rücken und Beine. Ebenso wird die Beweglichkeit geschult.

Leitung: Doris Keller
Ort: Rodau-Sporthalle, Rodaustraße

Beginn: Dienstag,10. Januar 2012 , 9.30 – 10.30 Uhr

15 Termine

Gebühr: 48,00 Euro

Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen

siehe Kurs-Nr. 3.02.59

Leitung: Doris Keller
Ort: Rodau-Sporthalle, Rodaustraße
Beginn: Donnerstag, 12. Januar 2012 , 8.30 – 9.30 Uhr
15 Termine
Gebühr: 48,00 Euro
Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen

Übungen ohne Leistungsstress für Frauen die Freude an der Bewegung haben und sich wohlfühlen wollen. Trainiert werden Geschmeidigkeit, Kraft, Reaktionsfähigkeit und bewusstes Entspannen.

Leitung: Angelika-Marion Pioch, Krankengymnastin
Ort: Sonnentauschule
Beginn: Montag, 7. Februar 2011, 18.15 – 19.00 Uhr
15 Termine
Gebühr: 36,00 Euro
Höchstteilnehmerzahl: 22 Personen
Bitte Gymnastikmatte mitbringen!

In diesem Kurs werden mit funktioneller Wirbelsäulengymnastik und rückenkräftigenden Übungen muskuläre Dysbalancen ausgeglichen; vernachlässigte Muskelpartien gekräftigt, verspannte und verkürzte Muskeln gelockert und gedehnt. Der Entspannungsteil endet mit der Progressiven Muskelentspannung.

Leitung: Ute Kampfmann
Ort: Sporthalle Badstraße, Gymnastikraum
Beginn: Donnerstag, 26. Januar 2012 , 13.45 – 14.45 Uhr
15 Termine
Gebühr: 48,00 Euro
Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen
Bitte Gymnastikmatte, bequeme Schuhe und großes Handtuch mitbringen!