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Outdoor-Fitness


Zu diesem Kurs


Die Natur wird zum Fitness-Studio! Haben Sie Lust auf ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das im Freien stattfindet? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!
Der Outdoor-Fitness-Kurs kombiniert Kraft, Ausdauer und Koordination. Das Training bringt den ganzen Körper in Form, die Muskulatur wird gestärkt und die Leistungsfähigkeit gesteigert. Nach dem Warm-up erfolgt ein vielfältiges Zirkel-/Intervalltraining mit dem Ziel, Muskulatur aufzubauen und die Ausdauer zu verbessern. Zu den funktionellen Übungen und den Ausdauereinheiten gehören u. a. Klassiker wie Kniebeugen/Squats und Hampelmänner/Jumping Jacks uvm.
Freuen Sie sich auf ein umfassendes Workout! Es wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Wir machen uns dabei die Umgebung zu Nutze, natürliche Hindernisse werden als Trainingsgeräte genutzt. Die Trainingsintensität können Sie Ihrer Leistungsfähigkeit entsprechend selbst steuern. Profitieren Sie von dem Training im Freien und stärken Sie neben dem gesamten Körper gleichzeitig Ihr Immunsystem. Erleben Sie Fitness, Spaß, Teamgeist und lassen sich von der Gruppe motivieren.

Treffpunkt: Schulhof, Hermann-Hesse-Schule

Kursnr.: 24130264
Kosten: 45,00 €


Mitzubringen:

Bitte mitbringen: Sportkleidung (der Witterung angepasst) und Getränk.

Zeitraum

Mo. 15.04.2024 - Mo. 08.07.2024
von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

12 Termine

Verfügbarkeit

auf Warteliste auf Warteliste


Kursort(e)

Im Hasenwinkel
63179 Obertshausen
Hermann-Hesse-Schule

Dozent(en)

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

vhs Obertshausen

Fachbereich Sport, Kultur und Bildung

Rathaus, Beethovenstraße 2

Zimmer 205, 1. Stock

63179 Obertshausen

Tel.: 06104 703-4114

E-Mail: vhs@obertshausen.de

 

 

Öffnungszeiten

Montag - Freitag 8.00 bis 12.30 Uhr

Mittwoch 15.00 bis 18.30 Uhr

 

 

 

Unser Programmheft für das Frühjahrsemester 2024 können Sie hier als PDF herunterladen.

 

 

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