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auf Warteliste Pilates

( ab Fr., 1.9., 18.00 Uhr )

Pilates verbessert das Körpergefühl, beugt Rückenschmerzen vor und fördert die innere Kraft. Beckenboden, Bauch und Rücken werden gestärkt, das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert. Mit Pilates-Übungen trainieren Sie die Muskeln von innen nach außen.

Anmeldung möglich Yoga

( ab Mo., 4.9., 19.30 Uhr )

Das Tempo des täglichen Lebens bringt uns oft seelischen und körperlichen Stress. Die Muskeln ziehen sich zusammen, was sich negativ auf die Sehnen, Bänder und Gelenke auswirkt. Wir werden steif und verspannt.
Durch Yoga-Übungen ist es uns möglich, Einfluss auf das eigene Wohlbefinden zu nehmen. Yoga kann helfen die Wirbelsäule jung und elastisch zu halten. Durch langsame Bewegungen werden die Muskeln nach persönlichen Möglichkeiten gestreckt, eine bessere Versorgung mit Sauerstoff mach sich im ganzen Körper bemerkbar, die Haltung und die Lungenfunktion verbessern sich. Zu den körperlichen Auswirkungen gesellen sich innere Ruhe, Gelassenheit und Heiterkeit.

auf Warteliste Pilates

( ab Di., 5.9., 19.00 Uhr )

Pilates verbessert das Körpergefühl, beugt Rückenschmerzen vor und fördert die innere Kraft. Beckenboden, Bauch und Rücken werden gestärkt, das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert. Mit Pilates-Übungen trainieren Sie die Muskeln von innen nach außen.

Anmeldung möglich Pilates und Yoga

( ab Di., 5.9., 19.00 Uhr )

Die Pilates Übungen kombiniert mit Yoga sind ein gezieltes Training für die Wirbelsäule, die Rumpfstabilität und den Beckenboden. In der bewusst langsamen Ausführung der Bewegungen werden Atem, Gedanken, Empfindungen und Gefühle im eigenen Körper besser wahrgenommen.

Anmeldung möglich Yoga - After Work

( ab Di., 5.9., 18.00 Uhr )

Yoga ist mehr als körperliche Bewegung. Die Übungen wirken in die Psyche hinein. Im Rhythmus von Anspannung und Entspannung kommen Körper, Geist und Seele wieder in Balance. Bitte Gymnastikmatte und eine Decke mitbringen.

freie Plätze Yoga ab 60 Jahren

( ab Di., 5.9., 9.30 Uhr )

Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet, die Yoga und seine Auswirkung auf den eigenen Körper kennenlernen wollen. Die Übungen (Asanas) werden im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt und den körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst.

Anmeldung möglich Yoga

( ab Do., 7.9., 19.30 Uhr )

Das Tempo des täglichen Lebens bringt uns oft seelischen und körperlichen Stress. Die Muskeln ziehen sich zusammen, was sich negativ auf die Sehnen, Bänder und Gelenke auswirkt. Wir werden steif und verspannt.
Durch Yoga-Übungen ist es uns möglich, Einfluss auf das eigene Wohlbefinden zu nehmen. Yoga kann helfen die Wirbelsäule jung und elastisch zu halten. Durch langsame Bewegungen werden die Muskeln nach persönlichen Möglichkeiten gestreckt, eine bessere Versorgung mit Sauerstoff mach sich im ganzen Körper bemerkbar, die Haltung und die Lungenfunktion verbessern sich. Zu den körperlichen Auswirkungen gesellen sich innere Ruhe, Gelassenheit und Heiterkeit.

auf Warteliste Pilates

( ab Mo., 11.9., 18.30 Uhr )

Durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen zielt das Training darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu Stärken, zu Formen, sowie die Haltung zu Verbessern. Die Bewegungen werden konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt.

Anmeldung möglich Pilates für den Rücken

( ab Mo., 11.9., 17.30 Uhr )

Ganzheitliches Körpertraining stärkt die Körpermitte, sorgt für gerade Haltung und einen gesunden Rücken.

freie Plätze Yoga für Kinder - 4-6 Jahre

( ab Di., 12.9., 15.00 Uhr )

Brüllen wie ein Löwe, Zischen wie eine Schlange, die Sonne grüßen, Lieder und Geschichten: das und vieles mehr passiert in unserer Yoga Stunde. Spielerisch und altersgemäß werden die Kinder an alle Aspekte des Yoga herangeführt. Das macht Freude und verbessert Körperhaltung, Selbstbewusstsein und Konzentrationsvermögen. Bewegung und ruhige Phasen wechseln sich ab, so dass auch kleine Kinder lernen können, sich zu entspannen.

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Unsere Programmbereiche

freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Beethovenstraße 2-8

63179 Obertshausen

Tel.: 06104 40526-51 oder -52

Fax: 06104 40526-55

E-Mail: vhs@obertshausen.de

 

 

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