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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson -die Kunst im Alltag zu entspannen


Zu diesem Kurs


Bei der progressiven Muskelentspannung (PME oder auch PMR) handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des gesamten Körpers erreicht werden soll. Ziel ist neben der eintretenden Entspannung auch eine verbesserte Körperwahrnehmung. PME kann im Liegen, Stehen oder Sitzen geübt werden. Atemübungen, Phantasiereisen und der Body Scan können ebenfalls in diesem Kurs kennengelernt werden.

Kursnr.: 22230112
Kosten: 41,00 €


Mitzubringen:

Bitte mitbringen: Matte, Decke und ein oder besser zwei Kissen.

Zeitraum

Mo. 10.10.2022 - Mo. 09.01.2023
von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr

11 Termine

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)


63179 Obertshausen
Vereinshaus, Tempelhofer Straße, Spiegelsaal

Dozent(en)

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

vhs Obertshausen

Fachbereich Sport, Kultur und Bildung

Rathaus, Beethovenstraße 2

Zimmer 205, 1. Stock

63179 Obertshausen

Tel.: 06104 703-4114

E-Mail: vhs@obertshausen.de

 

 

Öffnungszeiten

Montag - Freitag 8.00 bis 12.30 Uhr

Mittwoch 15.00 bis 18.30 Uhr

 

 

 

Download

Unser Programmheft für das Herbstsemester 2022 können Sie hier als PDF herunterladen.