Volkshochschule Obertshausen: Stürze vermeiden

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Stürze vermeiden - Trittsicher durch das Leben, ein vorbeugendens Haltungs- und Bewegungsangebot (kein Mattentraining)

Zu diesem Kurs

Im Alter lässt unser Reaktionsvermögen leider nach und Stürze werden ein großes Gesundheitsrisiko. Schnelles Reagieren ist jedoch wichtig, um sich vor Stürzen und Unfällen im Alltag und im Straßenverkehr zu schützen. Nur wenn Sie Teppichkanten, Treppenstufen oder andere Stolperfallen sofort wahrnehmen und darauf reagieren können, gehen Sie sicher durchs Leben. Die gute Nachricht: Sie können in jedem Alter Ihre Reflexe verbessern, wenn Sie an meinem Sturzprophylaxeprogramm teilnehmen.
Bei diesem Reaktionstraining (nicht auf der Matte) wird Ihr Nervensystem mit ungewollten Situationen konfrontiert, auf die es möglichst schnell reagieren muss. Mit Übungen im Sitzen, Stehen und Gehen werden Standfestigkeit, Gleichgewicht und Sicherheit im Alltag verbessert.
REAKTIONSTRAINING DURCH BEWEGUNG
Durch abwechslungsreiche Übungen werden die Verbindungen zwischen ihren Nervenzellen und dem Gehirn schneller übermittelt. Dadurch verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit, Ihre Muskelkraft und das Gleichgewicht und Sie beugen Stürzen vor.
In den Übungsstunden werden einige Bereiche aus dem Reha-Sport unter Berücksichtigung spezieller orthopädischer Bedürfnisse mit einbezogen. Sie bekommen ein vielfältiges und abwechslungsreiches Programm angeboten. Wollen Sie auch im hohen Lebensalter aktiv und sicher auf den Beinen bleiben? Dann ist dieser Kurs für Sie hilfreich und genau der Richtige.
Kursleiter ist Jürgen Bruneß, ein erfahrener B-Lizenztrainer (Gesundheitssport) mit zusätzlicher Ausbildung als "Sturzprophylaxe-Trainer".

Kursnr.: 23130266
Kosten: 75,00 €