Outdoor-Fitness

Zu diesem Kurs

Die Natur wird zum Fitness-Studio! Haben Sie Lust auf ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das im Freien stattfindet? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Der Outdoor-Fitness-Kurs kombiniert Kraft, Ausdauer und Koordination. Das Training bringt den ganzen Körper in Form, die Muskulatur wird gestärkt und die Leistungsfähigkeit gesteigert. Nach dem Warm-up erfolgt ein vielfältiges Zirkel-/Intervalltraining mit dem Ziel, Muskulatur aufzubauen und die Ausdauer zu verbessern. Zu den funktionellen Übungen und den Ausdauereinheiten gehören u. a. Klassiker wie Kniebeugen/Squats und Hampelmänner/Jumping Jacks uvm. Freuen Sie sich auf ein umfassendes Workout! Es wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Wir machen uns dabei die Umgebung zu Nutze, natürliche Hindernisse werden als Trainingsgeräte genutzt. Die Trainingsintensität können Sie Ihrer Leistungsfähigkeit entsprechend selbst steuern. Profitieren Sie von dem Training im Freien und stärken Sie neben dem gesamten Körper gleichzeitig Ihr Immunsystem.
Erleben Sie Fitness, Spaß, Teamgeist und lassen sich von der Gruppe motivieren.

Kursnr.: 23130275
Kosten: 37,00 €

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Mitzubringen:

Bitte mitbringen: Sportkleidung (der Witterung angepasst), Getränk.

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Zeitraum

Do. 30.03.2023 - Do. 06.07.2023
von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

10 Termine

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Verfügbarkeit

Anmeldung möglich

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Kursort(e)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

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Dozent(en)