Unser Alltag ist oft schnell, laut und voller Eindrücke. Viele Menschen merken, dass ihnen dabei Ruhe, Klarheit und innere Balance verloren gehen. Als Qi-Gong-Lehrer arbeite ich seit vielen Jahren mit Übungen, die den Menschen wieder in seine Mitte bringen. Auch in diesem Kurs geht es darum, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und neue Kraft zu sammeln. Sie lernen verschiedene Meditationen kennen und können ausprobieren, welche Form am besten zu Ihnen passt.
Ziel ist es, eine Praxis zu finden, die sich auch zu Hause leicht in den Alltag integrieren lässt. Meditation kann dabei helfen, den Geist zu beruhigen, Abstand zum Stress des Alltags zu gewinnen, die eigene Wahrnehmung zu vertiefen, mehr Gelassenheit zu entwickeln.
Alle Meditationen werden im Sitzen durchgeführt und sind auch für Einsteiger gut geeignet. Ergänzend fließen ruhige, achtsame Bewegungsübungen aus der Qi-Gong-Praxis ein - im Sitzen oder auf Wunsch im Stehen. Ein Kurs für alle, die sich selbst wieder etwas mehr Raum geben möchten.
Kursnr.: 26230105
Kosten: 90,00 €
Fr. 04.09.2026 - Fr. 15.01.2027
von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
freie Plätze
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