Spüren, was ist. Lösen, was gehen darf.
Dieser Kurs ist eine Einladung, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen. Anspannung zeigt sich oft leise - im Atem, in kleinen Spannungsmustern, im ständigen "Weiter funktionieren". Hier darfst du langsamer werden und wahrnehmen, was wirklich da ist. Über feine, achtsam angeleitete Bewegungen, Atemräume und Momente der Stille lernst du, Spannungen nicht wegzumachen, sondern ihnen zuzuhören - und sie darüber Schritt für
Schritt zu verändern. Ein innerer Anker unterstützt dich dabei, auch im Alltag immer wieder zurückzufinden: in deinen Körper, in deinen Atem, in mehr Gelassenheit.
Elemente aus somatischem Yoga, Atemarbeit, Meditation und sanften Impulsen aus dem Yoga und Qi Gong begleiten dich durch die Stunden - ruhig, klar und alltagstauglich.
Für alle geeignet, die nicht nur entspannen, sondern sich selbst wieder näherkommen möchten.
Kursnr.: 26230107
Kosten: 55,00 €
Do. 20.08.2026 - Do. 17.12.2026
von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Anmeldung möglich
Kurse der Dozentin:
26230112 - Me:time Yoga - ganz entspannt (Anfänger)
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