In diesem Kurs praktizieren wir Yoga auf dem Stuhl – mit einer ruhigen, klaren Anleitung, die Sicherheit gibt und Freude an der Bewegung vermittelt. Gemeinsam üben wir sanfte Körperübungen, bewusste Atemübungen und aktivierende Meditationen. Auf die Bewegung folgt eine wohltuende Tiefenentspannung, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Die Yogastunde kommt ganz ohne akrobatische Verrenkungen aus. Stattdessen gibt es zu
jeder Übung einfachere und auch etwas anspruchsvollere Varianten - je nach persönlicher Konstitution und körperlichen Möglichkeiten. Darüber hinaus lernen Sie yogische Techniken kennen, die nachweislich Konzentration, geistige Klarheit und Regeneration unterstützen können.
Regelmäßige Praxis kann helfen, die geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten und altersbedingten Veränderungen vorzubeugen. Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga auf sanfte Weise kennenlernen oder weiterhin praktizieren möchten.
Kursnr.: 26230118
Kosten: 45,00 €
Di. 10.11.2026 - Di. 22.12.2026
von 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr
freie Plätze
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