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freie Plätze Horoskopaufstellung, eine kreative Kraft der Archetypen

( ab Sa., 25.3., 10.00 Uhr bis 15.00 Uhr, 1 Termin )

In der Psychologischen Astrologie betrachten wir die Planeten in unserem Horoskop als Repräsentanten unserer verschiedenen Teilpersönlichkeiten. Die Horoskopaufstellung lässt Transformationswege deutlich zutage treten. Die persönlichen Horoskop-Planeten werden von anwesenden Personen dargestellt. Kreative auf das Horoskop bezogene Abwandlungen der syste­mischen Aufstellungen. Mal spielerisch, mal ernst, mal humorig, aber immer effektiv und lösungsorientiert.

fast ausgebucht Entspannen mit Klangschalen

( ab Sa., 25.3., 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr, 1 Termin )

Klänge laden den Geist ein, achtsam zu lauschen. Du hast Zeit in Resonanz mit den Schwingungen der Klangschalen zu kommen. Atem und Körper dürfen dabei entspannen und sich öffnen für neue Erfahrungen. Einfache Yogaübungen unterstützen dich dabei, loszulassen.
Ich gebe einen Einblick in die Einsatzmöglichkeiten von Klangschalen und ihre Wirkungen. Darauf folgen gemeinsames Ausprobieren, um die Schwingungen der Schalen mit verschiedenen Schlegeln zu erspüren und zu hören.
Ich empfehle, beide Termine zu buchen, weil eine Wiederholung der Erfahrung die Wirkung vertieft. Oder anders gesagt, jede Klangmeditation offenbart Anderes.

freie Plätze Outdoor-Fitness

( ab Do., 30.3., 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr, 10 Termine )

Die Natur wird zum Fitness-Studio! Haben Sie Lust auf ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das im Freien stattfindet? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Der Outdoor-Fitness-Kurs kombiniert Kraft, Ausdauer und Koordination. Das Training bringt den ganzen Körper in Form, die Muskulatur wird gestärkt und die Leistungsfähigkeit gesteigert. Nach dem Warm-up erfolgt ein vielfältiges Zirkel-/Intervalltraining mit dem Ziel, Muskulatur aufzubauen und die Ausdauer zu verbessern. Zu den funktionellen Übungen und den Ausdauereinheiten gehören u. a. Klassiker wie Kniebeugen/Squats und Hampelmänner/Jumping Jacks uvm. Freuen Sie sich auf ein umfassendes Workout! Es wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Wir machen uns dabei die Umgebung zu Nutze, natürliche Hindernisse werden als Trainingsgeräte genutzt. Die Trainingsintensität können Sie Ihrer Leistungsfähigkeit entsprechend selbst steuern. Profitieren Sie von dem Training im Freien und stärken Sie neben dem gesamten Körper gleichzeitig Ihr Immunsystem.
Erleben Sie Fitness, Spaß, Teamgeist und lassen sich von der Gruppe motivieren.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

vhs Obertshausen

Fachbereich Sport, Kultur und Bildung

Rathaus, Beethovenstraße 2

Zimmer 205, 1. Stock

63179 Obertshausen

Tel.: 06104 703-4114

E-Mail: vhs@obertshausen.de

 

 

Öffnungszeiten

Montag - Freitag 8.00 bis 12.30 Uhr

Mittwoch 15.00 bis 18.30 Uhr

 

 

 

Download

Unser Programmheft für das Herbstsemester 2022 können Sie hier als PDF herunterladen.