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Gefundene Veranstaltungen:

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Anmeldung möglich Einführung in Qigong Yangsheng

( ab Mo., 2.5., 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr, 8 Termine )

Lernen Sie mit diesem seit dem Altertum bewährten Bewegungssystem Ihre Lebenskraft zu kultivieren und zu pflegen. So lernen Sie gleichzeitig Ihren Alltag erholsamer zu gestalten und Ihre Stress Resistenz zu stärken. Unser "Qi" (Lebenskraft) und Immunsystem werden dadurch gestärkt, das Nervensystem entspannter und die Konzentrationsfähigkeit verbessert.


Empfohlen wird der Kurs: "Qigong zum Schnuppern - Einsteiger-Workshop", Kurs-Nr. 3.01.02

Anmeldung möglich Funktionsgymnastik

( ab Do., 12.5., 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr, 6 Termine )

Rückenschmerzen entstehen häufig durch Bewegungsmangel, falsches und langes Sitzen oder einseitige Belastung. Mit gezielter Gymnastik (Kräftigung, Dehnung, Mobilisation) werden die Beschwerden wirkungsvoll kuriert.

Kurs abgeschlossen Vortrag: Zwischen Urgeschichte und Römerzeit - die Frühgeschichte Hessens

( ab Fr., 13.5., 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr, 1 Termin )

Seit ca. 600.000 Jahren leben Menschen in Hessen - der Vortrag zeigt zunächst eine Chronologie zwischen der Altsteinzeit und der römischen Phase unseres Bundeslandes.Funde und Fundstätten sowie deren Bedeutung für die Wissenschaft bilden den Hauptteil des Abends - die Brandbreite reicht von Steinkammergräbern in Mittel- und Nordhessen bis hin zur römischen Siedlung von Waldgirmes. Am Ende erhalten die Teilnehmer noch einige Ausflugs- und Wandertipps zu Stätten des Vor- und Frühgeschichte.

Kurs abgeschlossen Wild- und Heilkräuterführung inklusive Workshop

( ab Sa., 14.5., 14.30 Uhr bis 19.00 Uhr, 1 Termin )

Rund um Obertshausen gibt es fast vergessene Schätze im Wald und auf der Wiese, die darauf warten, wiederentdeckt zu werden: Unsere heimischen Wildkräuter und Heilpflanzen.
Sie erfahren, wie man sie erkennt, wie sie wirken und lernen verschiedene Anwendungsmöglichkeiten kennen.
Währende des praktischen Teils verarbeiten wir unser Sammelgut zu traditionellen Kräuterzubereitungen wie Tinkturen, Auszugsöl oder Auszugshonig, Medizinalwein und kleinen Leckereien aus der Wildkräuterküche, die wir gemeinsam verkosten.
Teilnehmer/innen, die mehrmals mitlaufen, erhalten ein weiterführendes Skript, sodass das Wissen vertieft und die Entwicklung der Pflanzen im Lauf der Jahreszeiten beobachtet werden kann.

Kurs abgeschlossen Begleitendes Waldbaden, Schnupperkurs - "Shinrin Yoku"

( ab Sa., 21.5., 9.00 Uhr bis 12.00 Uhr, 1 Termin )

Bereits beim Spazierengehen im Wald spüren wir, wie erholsam es dort ist. Die Wirksamkeit eines "Bades im Wald" lässt sich besonders am Morgen spüren, wenn wir danach in entspannt in den Tag starten können. Das begleitete Waldbaden intensiviert den Erholungswert sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene. Unterschiedliche, leichte Übungen ermöglichen das Abtauchen in den Mikrokosmos Wald und führt ganz gezielt in die Entspannung, schult die Achtsamkeit und stärkt das Immunsystem. Der
Wald, mit seiner gesundheitsfördernden Wirkung, kann so noch intensiver die körpereigene Abwehr aktivieren und steigern - ein Effekt, der bis zu zwei Wochen anhalten kann. Auch Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme sowie andere stressbedingte Symptome lassen sich verbessern. Diese Wirkung verdanken wir Terpenen, die von den Bäumen abgesondert werden. Nicht nur im asiatischen Raum, sondern weltweit beschäftigen sich Wissenschaftler mit der heilsamen Wirkung dieser chemischen Verbindungen. Alles
sehr gute Gründe, am eigenen Leib zu erfahren, wie gut das "Baden im Wald" tut - und das ganz ohne Nebenwirkunge!
Die Wirkung der heilsamen Terpene ist nicht nur bei warmen Temperaturen am intensivsten, sondern auch bei hoher Luftfeuchtigkeit. Deshalb findet der Kurs auch bei leichtem Regen und Regenschauern statt. Bitte tragen Sie dem Wetter angepasste, bequeme Kleidung und Schuhe, um körperliches Unbehagen zu vermeiden. Gerne können Sie auch ein Regencape aus "Bio-Plastik" zum Selbstkostenpreis von 2,50 EUR€bei der Kursleitung erwerben.

Kurs abgeschlossen Wein & Co. Rosé im Trend

( ab Fr., 10.6., 19.00 Uhr bis 22.00 Uhr, 1 Termin )

Roséweine sind Weine aus roten Weintrauben, die nach verschiedenen Herstellungsmethoden erzeugt werden. Das Farbspektrum der sommerlichen Erfrischer reicht von lachsfarben, über pink bis zu kirschrot. Die Nachfrage nahm in den letzten Jahren infolge einer größeren Wahrnehmung der Weine als Produktkategorie zu.
Wie unterscheiden sich Roséweine international in der Herstellung? Worin unterscheidet sich ein Roséwein von einem Weißherbst?
Bei sommerlichen Temperaturen erwartet Sie eine unterhaltsame und informative Weinverkostung rund um das Thema Rosé.

freie Plätze Make-up Schulung/Wie schminke ich mich selbst?

( ab Do., 7.7., 17.00 Uhr bis 21.00 Uhr, 1 Termin )

Tipps und Tricks für ein schnelles Make-up.Wie setze ich Lidschatten? Wo kommt das Rouge hin? Kann ich auch leuchtene Farben tragen? Steht mir Eyliner? Wie bekomme ich ein schönen Hautton hin? Mal ein schöner Rotton für meine Lippen? Alles Fragen die beim Schminken aufkommen.Lassen Sie un zusammen in einer kleinen Runde schauen, dass wir das Beste aus ihnen rausholen. Bitte bringnen Sie ihre Produkte mit und wir schauen ob sie zu ihnen passen.
Gerne können Sie auch mit meinen Mary Kay Produkten arbeiten und/oder sie käuflich erwerben.Ich freue mich auf Sie!

freie Plätze Stärkende Kommunikation - " Wer hat an der Uhr gedreht"

( ab Sa., 16.7., 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr, 1 Termin )

Wie reden Sie über Ihre Zeit?Es gibt die Zeit nach der Uhr un die gelebte Zeit. Eine häufige Ausdrucksweise ist oft der Satz: "Ich habe keine Zeit".
Wer dies oft sagt, generiert sich damit seinen Zeitmangel selbst. Jeder Mensch hat täglich 24 Stunden. Was der Einzelne daraus macht und wie er sie gestaltet, ist seine Sache. In diesem Sprachworkshop können sie Ihre Gedanken, Sprachgewohnheiten und die Wirkung zum Thema ZEIT entdecken und überprüfen. Die Qualität unseres Sprechens beeinflusst unsere Gefühle für unsere Zeit. Das Ziel des Trainings ist die Freude an bewussten, wohlwollender Kommunikation zu erlebn.

freie Plätze Pilates

( ab Di., 6.9., 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr, 15 Termine )

Pilates verbessert das Körpergefühl, beugt Rückenschmerzen vor und fördert die innere Kraft. Beckenboden, Bauch und Rücken werden gestärkt, das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert. Mit Pilates-Übungen trainieren Sie die Muskeln von innen nach außen.

freie Plätze Active Isolated Stretching

( ab Mi., 14.9., 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr, 12 Termine )

Dehnung mal anders! Gleichmäßige, leichte und sich wiederholende Bewegungen von Kopf bis Fuß regen den Kreislauf an und verbessern die Beweglichkeit. "Active Isolated Stretching" (AIS) ist eine aktive Dehnungstechnik. Übungen werden im Stehen, im Sitzen und auf einer Matte auf dem Boden mit Hilfe eines speziellen Bandes ausgeführt. Sie lernen eine Auswahl von Übungen für die Schultern, Nacken, Rücken, Hüfte und Beine. Die Kursleiterin ist anerkannte Spezialistin in dieser Technik. zusammenfassenden, verkürzten Dehnungsablauf für den ganzen Körper ab. Die Kursleiterin ist anerkannte Spezialistin in dieser Technik.

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Kontakt

vhs Obertshausen

Fachbereich Sport, Kultur und Bildung

Rathaus, Beethovenstraße 2

Zimmer 205, 1. Stock

63179 Obertshausen

Tel.: 06104 703-4114

E-Mail: vhs@obertshausen.de

 

 

Öffnungszeiten

Montag - Freitag 8.00 bis 12.30 Uhr

Mittwoch 15.00 bis 18.30 Uhr

 

 

 

Download

Unser Programmheft für das Frühjahrssemester 2021 können Sie hier als PDF herunterladen.