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freie Plätze Nähen für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene - Kurs 2

( ab Di., 3.11., 18.00 Uhr bis 21.00 Uhr, 6 Termine )

Ob Kleidungsstücke, Taschen oder Wohnaccessoires: Fortgeschrittene nähen entsprechend ihrem Kenntnisstand ein eigenes Wunschstück und bekommen dazu individuelle fachliche Beratung und Anleitung durch eine Schneiderin. Dabei lernt jede/r im eigenen Tempo Stück für Stück immer mehr Nähtechniken.
Anfänger/-innen nähen als Erstes ein einfaches Übungsstück. Als erstes Übungsstück eignen sich beispielsweise kleine Wohnaccessoires, Einkaufsbeutel oder eine einfache Tasche. Zudem erhalten die Kursteilnehmer/-innen eine Beratung zu Stoff- und Schnittauswahl für weitere Nähprojekte und nähen im Anschluss an das Übungsstück ein eigenes Wunschstück.

Der Kurs findet im Klassenraum 48 statt.
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freie Plätze Vortrag: Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht

( ab Mi., 4.11., 19.00 Uhr bis 21.15 Uhr, 1 Termin )

Hier bekommen Sie Tipps, wie eine Vorsorgevollmacht und eine Patientenverfügung aussehen sollen. Wer krank ist oder durch einen Unfall handlungs­unfähig, braucht eine Person, die ihn vertreten darf. Wie wollen Sie im Fall einer schweren Krankheit (nicht mehr) behandelt werden? Was passiert, wenn Sie keine Vorsorgevollmacht haben?
Die Angaben sollen Ihnen erleichtern, eine Entscheidung für Ihre eigene Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung zu treffen. Wie das konkret aussehen soll, wird anhand aktueller Problemfälle erläutert.
Einfach - für dich - verständlich.
Die Tipps gibt Rechtsanwältin Christiane Brzoska mit besonderer Kompetenz in Patientenverfügungen und Vorsorgevollmachten. Seit 33 Jahren wirkt sie in Mainhausen zwischen Seligenstadt und Aschaffenburg.
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auf Warteliste Klangmeditation mit PME

( ab Mi., 4.11., 12.45 Uhr bis 14.00 Uhr, 1 Termin )

Ich lade Sie ein zur Klangmeditation mit PME nach Jacobson
Bei der Klangmeditation geht es darum, die Teilnehmer in einen Zustand der Ruhe und Entspannung zu versetzen. Dabei werden Schwingungen erzeugt, die die Form unseres Körpers beeinflussen und Energien freisetzten. Die wohltuende Kraft des Klanges sorgt für Entspannung und kann nachweislich zu körperlichem Wohlbefinden beitragen.
Es handelt sich um reine Klang-Meditation, Schalen werden nicht aufgelegt.
Lassen Sie sich überraschen!
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freie Plätze Yoga auf dem Stuhl 50+, Kurs 2

( ab Di., 10.11., 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr, 7 Termine )

In diesem Kurs praktizieren wir Yoga auf dem Stuhl – mit einer ruhigen, klaren Anleitung, die Sicherheit gibt und Freude an der Bewegung vermittelt. Gemeinsam üben wir sanfte Körperübungen, bewusste Atemübungen und aktivierende Meditationen. Auf die Bewegung folgt eine wohltuende Tiefenentspannung, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Die Yogastunde kommt ganz ohne akrobatische Verrenkungen aus. Stattdessen gibt es zu
jeder Übung einfachere und auch etwas anspruchsvollere Varianten - je nach persönlicher Konstitution und körperlichen Möglichkeiten. Darüber hinaus lernen Sie yogische Techniken kennen, die nachweislich Konzentration, geistige Klarheit und Regeneration unterstützen können.
Regelmäßige Praxis kann helfen, die geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten und altersbedingten Veränderungen vorzubeugen. Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga auf sanfte Weise kennenlernen oder weiterhin praktizieren möchten.
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freie Plätze Advents- und Türkränze selbst wickeln und dekorieren

( ab Mi., 11.11., 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr, 1 Termin )

Wer Lust hat, seine Weihnachtsdeko selbst zu gestalten, ist in meinem Kurs genau richtig. Ich zeige euch verschiedenen Techniken und unterstütze euch dabei, eure Kreativität zu entdecken und eure eigenen Ideen umzusetzen. Ob Türdekoration, festliche Tischdeko oder Adventskranz - vieles ist möglich.
Bringt gerne eure kleinen Schätze mit die vielleicht schon lange in einer Kiste schlummern. Gemeinsam finden wir Wege, sie schön in Szene zu setzen.
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freie Plätze Vortrag: Erbrecht - Grundlagen

( ab Fr., 13.11., 19.00 Uhr bis 22.00 Uhr, 1 Termin )

Das Erbrecht in Deutschland ist komplex und für Laien oft schwer zu durchschauen. Wer sich mit dem Thema Erben und Vererben auseinandersetzen möchte, sollte sich daher frühzeitig informieren. Vorsorge heißt sich später keine Sorgen mehr machen müssen.
In diesem Vortrag erfahren Sie, was Sie über Familienerbrecht, Pflichtteile, Testament und Co. wissen sollten. Folgende Themen werden behandelt:
1. Welche Regelungen gelten für die gesetzliche Erbfolge, wenn keine letztwillige Verfügung (Testament) vorhanden ist?
2. Wie erstelle ich ein wirksames Testament und wie wird es durch den Pflichtteil beeinflusst? 3. Welche rechtlichen Schritte müssen unternommen werden, um den Nachlass eines Verstorbenen zu verwalten und zu verteilen?
Diese Fragen werden anhand von typischen Konstellationen beantwortet. Durch die Fallbeispiele können die Teilnehmenden den Bezug zu ihrer eigenen Situation herstellen.
Einfach - für dich - verständlich. Den Vortrag hält Rechtsanwältin Christiane Brzoska mit besonderer Kompetenz im Erbrecht. Seit 33 Jahren wirkt sie in Mainhausen zwischen Seligenstadt und Aschaffenburg.
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Anmeldung möglich Wein & Co.: Unentdeckte Weinwelten

( ab Fr., 13.11., 19.00 Uhr bis 22.00 Uhr, 1 Termin )

Unbekannte Weinländer haben es schwer sich gegenüber er Konkurrenz auf dem bestehenden Markt durchzusetzen und werden daher überwiegend im eigenen Land konsumiert. Vorbehalte und die fehlende Vermarktung machen es den Ländern und Winzern schwer sich auf dem internationalen Weinmarkt zu etablieren. Aber müssen diese Weine minderwertig sein?
Gemeinsam entdecken wir in diesem Kurs einen kleinen Einblick in die Welt der Weine abseits der klassischen Weinländer und populären Anbaugebiete.
Für diesen Kurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse. Es erwartet Sie ein unterhaltsamer
Abend zu einem interessanten Thema. Ich bin genauso gespannt wie Sie!
(5 Weine, Snacks, Brot, Wasser)
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freie Plätze Workshop: Active Isolated Stretching für den Alltag

( ab Sa., 14.11., 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr, 1 Termin )

Bringen Sie Ihren Körper in Schwung mit sanften, sich wiederholenden Bewegungen. Das dynamische Dehnungssystem (Active Isolated Stretching) aus den USA verbessert die Beweglichkeit, regt den Kreislauf an und baut Stress und Verspannungen ab. Bei dieser Technik werden Dehnungen nur bis zum ersten Anzeichen einer Anspannung ausgeführt. Die Übungen werden im Stehen/Sitzen und im Liegen mithilfe eines speziellen Bandes ausgeführt. Sie lernen eine Auswahl von Dehnungen für die Schultern, Rücken, Hüfte und
Beine.
Die Kursleiterin ist anerkannte Spezialistin in dieser Technik.
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freie Plätze Mein Kochabend: Adventsbrunch

( ab Mo., 30.11., 17.30 Uhr bis 21.30 Uhr, 1 Termin )

Aufstriche süß: Lebkuchen-Creme, Spekulatiuscreme.
Brot: Scones, Schnelle Brötchen.
Aufstriche pikant: Lachs-Quark, Schneemänner.
Vorspeise: Brie Crispies, Röstgemüse-Salat.
Nachtisch:, Panettone, Spritzgebäck.

Da manchmal mehr gekocht als vor Ort verzehrt wird, bringen Sie bitte Vorratsdosen zum Kochabend mit.
Die Lebensmittelkosten sind bereits in der Kursgebühr enthalten, sodass am Kochabend keine weiteren Kosten für das Essen entstehen.

Eingang zur Lehrküche über Hof/Parkplatz (bei den Mülltonnen) Albrecht-Dürer-Straße.
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fast ausgebucht Klangmeditation mit Phantasiereise

( ab Mi., 9.12., 12.45 Uhr bis 14.00 Uhr, 1 Termin )

Ich lade Sie ein zur Klangmeditation mit einer Phantasiereise.
Bei der Klangmeditation geht es darum, die Teilnehmer in einen Zustand der Ruhe und Entspannung zu versetzen. Dabei werden Schwingungen erzeugt, die die Form unseres Körpers beeinflussen und Energien freisetzten. Die wohltuende Kraft des Klanges sorgt für Entspannung und kann nachweislich zu körperlichem Wohlbefinden beitragen.
Es handelt sich um reine Klang-Meditation, Schalen werden nicht aufgelegt.
Lassen Sie sich überraschen!
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