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Veranstaltungen am 02.09.2021:

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Anmeldung möglich Anspannung, Entspannung & Loslassen

( ab Do., 2.9., 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr, 13 Termine )

In diesem Kurs geht es um das Loslassen von Anspannungen mit dem Ziel Körper, Geist und Seele zu entspannen. Wir werfen einen Symbolischen Anker, um uns in stressigen Alltagssituationen in Gelassenheit zu üben. Unterstützend sind dabei Atemübungen, Meditation, Körperübungen aus dem Yoga & Qi Gong, klassische Entspannungsmethoden gepaart mit der Kunst, sich Zeit zu nehmen. Die Übungen sind leicht zu erlernen, alltagstauglich und für Jedermann/- frau geeignet.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik

( ab Do., 2.9., 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr, 15 Termine )

Rückenschmerzen entstehen häufig durch Bewegungsmangel, falsches und langes Sitzen oder einseitige Belastung. Mit gezielter Gymnastik (Kräftigung, Dehnung, Mobilisation) werden die Beschwerden wirkungsvoll kuriert.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik

( ab Do., 2.9., 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr, 15 Termine )

Rückenschmerzen entstehen häufig durch Bewegungsmangel, falsches und langes Sitzen oder einseitige Belastung. Mit gezielter Gymnastik (Kräftigung, Dehnung, Mobilisation) werden die Beschwerden wirkungsvoll kuriert.

fast ausgebucht Bewegungsvielfalt für Damen/Herren 55+

( ab Do., 2.9., 16.15 Uhr bis 17.15 Uhr, 14 Termine )

Bewegungskombinationen mit MUSIK. Gleichgewicht und Stabilität in der Aufrichtung. Beweglichkeit, Koordination, Haltungsschulung, Sturzprophylaxe, Kräftigung einzelner Muskelpartien. Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit dient zur Erhaltung und Verbesserung des Körpers.

freie Plätze Functionales Training - Training mit dem eigenem Körpergewicht

( ab Do., 2.9., 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr, 12 Termine )

Sie möchten Ihre Grenzen kennenlernen und darüber hinaus gehen, dann ist dieser Kurs genau das richtige für Sie. Die Muskelgruppen werden ganzheitlich trainiert. Das Training gibt Stabilität und Kraftausdauer.
Die Übungen werden an die Teilnehmer angepasst, damit keine Über- und auch keine Unterforderung stattfindet

auf Warteliste Mach mit - bleib fit!!!

( ab Do., 2.9., 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr, 15 Termine )

Das abwechslungsreiche Fitnesstraining für Alle.
Beweglichkeit + Leistungsfähigkeit = Wohlbefinden.
Zur allgemeinen Fitnessverbesserung gehört neben Stretching auch das Trainieren von Kraft, Ausdauer, Gelenkigkeit, Reaktionsfähigkeit, Konzentrationsübungen und Bewegungskoordination. Es wird auch Joyrobic und Zirkeltraining mit Fitnessgeräten wie Thera-Bänder, Tubes, Medizinbälle und Gymnastik-Hanteln usw. durchgeführt. Alle Geräte sind vorhanden.
Der Erwerb des Sportabzeichen ist möglich!

Anmeldung möglich Chinesisch für Anfänger A1

( ab Do., 2.9., 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr, 12 Termine )

Der Kurs richtet sich an Anfänger. Wir lernen einfache Silben, Worte und Sätze des täglichen Gebrauchs und bauen daraus einfache Dialoge auf. Wir lernen Schreiben in der Lautsprache Pinyin, dabei lernen wir auch die Unterschiede der vier Töne, die die Melodie der chinesischen Sprache bestimmen. Dazu lernen wir auch wenige einfache Zeichen. Der Kurs soll in erster Linie Spaß machen und die Teilnehmer in die Lage versetzen, einfache Sätze zu formulieren, etwa im Restaurant, am Bahnhof, im Hotel oder beim Einkaufen. Wir unterhalten uns auch in Deutsch über die chinesische Kultur und die Geschichte Chinas. Der Kurs soll Lust machen, mehr über China und seine lange Kulturgeschichte zu erfahren, vielleicht auch Lust auf Reisen nach China.

Anmeldung möglich Italienisch für Anfänger ohne Vorkenntnissen A1

( ab Do., 2.9., 9.00 Uhr bis 10.30 Uhr, 15 Termine )

Dieser Italienischkurs ist an Italien Liebhaber/innen ohne Grundkenntnissen gerichtet. In lockerer Atmosphäre erkunden wir die Sprache, die Kultur und die Gastromonie Italiens.

freie Plätze Italienisch für Fortgeschrittene B1

( ab Do., 2.9., 10.30 Uhr bis 12.00 Uhr, 15 Termine )

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Kontakt

vhs Obertshausen

Fachbereich Sport, Kultur und Bildung

Rathaus, Beethovenstraße 2

Zimmer 205, 1. Stock

63179 Obertshausen

Tel.: 06104 703-4114

E-Mail: vhs@obertshausen.de

 

 

Öffnungszeiten

Montag - Freitag 8.00 bis 12.30 Uhr

Mittwoch 15.00 bis 18.30 Uhr

 

 

 

Download

Unser Programmheft für das Frühjahrssemester 2021 können Sie hier als PDF herunterladen.