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Veranstaltungen am 05.09.2022:

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auf Warteliste Pilates

( ab Mo., 5.9., 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr, 10 Termine )

Durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen zielt das Training darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu Stärken, zu Formen, sowie die Haltung zu Verbessern. Die Bewegungen werden konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt.

fast ausgebucht Pilates für den Rücken

( ab Mo., 5.9., 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr, 10 Termine )

Ganzheitliches Körpertraining stärkt die Körpermitte, sorgt für gerade Haltung und einen gesunden Rücken.

auf Warteliste Yoga

( ab Mo., 5.9., 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr, 10 Termine )

Im Unterricht üben wir einige aktive und passive Haltungen im Stehen, Sitzen und Liegen, die aus dem Iyengar Yoga und dem Restorative Yoga stammen. Manchmal benutzen wir Stühle und Yoga-Hilfsmittel wie Gurte und Blöcke, um die Stellungen zu vereinfachen und gleichzeitig zu vertiefen und an unsere körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Die auf diese Art geübten Haltungen fördern die Flexibilität, Entspannung, Regeneration und das körperliche und geistige Gleichgewicht.

Keine Anmeldung möglich Yoga Kurs für geflüchete Frauen

( ab Mo., 5.9., 9.00 Uhr bis 10.15 Uhr, 12 Termine )

In Zusammenarbeit mit dem Malteser Hilfsdienst e.V. Obertshausen und der ehrenamtlich tätigen Kursleiterin wird ein Yoga Kurs für geflüchtete Frauen angeboten. Anmeldungen nimmt direkt der Malteser Hilfsdienst unter der Rufnummer 06104-40679-41 entgegen.

Anmeldung möglich Rückengymnastik

( ab Mo., 5.9., 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr, 10 Termine )

Rücken-Fit stärkt langfristig Ihre Rumpf- und Rückenmuskeln. Die Vorbeugung der Haltungs- und Rückenproblemen sind Bestandteil des Kurses

auf Warteliste Schwimmen für Kinder, ab 5 Jahre, Anfänger

( ab Mo., 5.9., 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr, 15 Termine )

Geeignet für Kinder, die bereits das Element Wasser kennen. Wir üben uns über Wasser zu halten, zu tauchen und zu schwimmen. Ziel ist es, sich selbstständig über Wasser zu halten und evtl. das erste Schwimmabzeichen (Seepferdchen) zu erhalten.

auf Warteliste Schwimmen für Kinder, ab 5 Jahre, Fortgeschrittene

( ab Mo., 5.9., 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr, 15 Termine )

Geeignet für Kinder, die bereits selbstständig schwimmen können. Wir halten uns im Schwimmbecken (tiefes Wasser) auf und üben die Grundschwimmarten, sowie das Tauchen und Springen.

Anmeldung möglich Deutschkurs A1 -vormittags - ohne und mit geringen Grundkenntnissen A1

( ab Mo., 5.9., 12.00 Uhr bis 13.30 Uhr, 15 Termine )

Vermittlung eines Grundwortschatzes in einfachen, klaren Satzstrukturen mit dem Ziel, dass sich die Teilnehmer in der sprachlichen Situation des Alltags verständigen können, Lese- und Schreibübungen.

Anmeldung möglich Italienisch für Fortgeschrittene

( ab Mo., 5.9., 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr, 15 Termine )

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Kontakt

vhs Obertshausen

Fachbereich Sport, Kultur und Bildung

Rathaus, Beethovenstraße 2

Zimmer 205, 1. Stock

63179 Obertshausen

Tel.: 06104 703-4114

E-Mail: vhs@obertshausen.de

 

 

Öffnungszeiten

Montag - Freitag 8.00 bis 12.30 Uhr

Mittwoch 15.00 bis 18.30 Uhr

 

 

 

Download

Unser Programmheft für das Herbstsemester 2022 können Sie hier als PDF herunterladen.