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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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auf Warteliste Sanfte Gymnastik mit Progressiver Muskelentspannung

( ab Mo., 15.1., 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr, 15 Termine )

In diesem Kurs werden mit funktioneller Wirbelsäulengymnastik und rückenkräftigenden Übungen muskuläre Dysbalancen ausgeglichen; vernachlässigte Muskelpartien gekräftigt, verspannte und verkürzte Muskeln gelockert und gedehnt. Der Entspannungsteil endet mit der Progressiven Muskelentspannung.

fast ausgebucht Mach mit - bleib fit!!!

( ab Do., 18.1., 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr, 22 Termine )

Das abwechslungsreiche Fitnesstraining für ALLE.
Beweglichkeit + Leistungsfähigkeit = Wohlbefinden.
Zur allgemeinen Fitnessverbesserung gehören neben Stretching auch das Trainieren von Kraft, Ausdauer, Gelenkigkeit, Reaktionsfähigkeit, Konzentrationsübungen, Bewegungskoordination und Zirkeltraining. Es werden auch Fitnessgeräte wie Swingsticks, Tubes, Medizinbälle und Gymnastikhanteln usw. eingesetzt. Matten und alle Geräte sind vorhanden.
Der Erwerb des Sportabzeichens ist möglich!
Matten und alle Geräte sind vorhanden.

Anmeldung möglich Italienisch für Anfänger mit Grundkenntnissen A1 -vormittags

( ab Do., 18.1., 10.30 Uhr bis 12.00 Uhr, 15 Termine )

Derzeit keine Informationen verfügbar

Anmeldung möglich Italienisch für Fortgeschrittene A2 -Abendkurs

( ab Mo., 22.1., 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr, 12 Termine )

Derzeit keine Informationen verfügbar

auf Warteliste Sanfte Gymnastik mit Progressiver Muskelentspannung

( ab Do., 25.1., 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr, 15 Termine )

In diesem Kurs werden mit funktioneller Wirbelsäulengymnastik und rückenkräftigenden Übungen muskuläre Dysbalancen ausgeglichen; vernachlässigte Muskelpartien gekräftigt, verspannte und verkürzte Muskeln gelockert und gedehnt. Der Entspannungsteil endet mit der Progressiven Muskelentspannung.

auf Warteliste Gutes für den Rücken

( ab Mo., 29.1., 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr, 18 Termine )

Rückentraining durch gezielte Übungen mit dem Physioband und Pezziball. Kräftigung und Dehnung der Muskeln. Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen runden die Stunde ab.

fast ausgebucht Schöner wohnen mit Glas

( ab Do., 1.2., 19.30 Uhr bis 21.45 Uhr, 10 Termine )

Die Kursteilnehmer können nach den reichhaltig vorhandenen Vorlagen oder eigenen Entwürfen Objekte aus Glas für ein schöneres Wohnen gestalten. Die Angebotspalette umfasst die Bereiche Glasmalerei, Tiffany-Technik und Bleiverglasung.
Die Anfertigung von Holzstelen mit bunten Gläsern, Wand-, Tisch- und Hängelampen, Fenster­bildern, Türfüllungen und Spiegeln werden im Kurs umfassend erklärt und tatkräftig unterstützt.
Spezialwerkzeug ist vorhanden, Materialkosten werden individuell nach Verbrauch berechnet.

auf Warteliste Bewegungsvielfalt für Damen/Herren 60+

( ab Do., 1.2., 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr, 17 Termine )

Bewegungskombinationen mit Musik. Gleichgewicht und Stabilität in der Aufrichtung, Beweglichkeit, Koordination, Haltungsschulung, Sturzprophylaxe, Kräftigung einzelner Muskelpartien.
Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit dient zur Erhaltung und Verbesserung des Körpers.

fast ausgebucht Englisch mit guten Grundkenntnissen B1 -vormittags

( ab Do., 1.2., 10.30 Uhr bis 12.00 Uhr, 15 Termine )

Teilen Sie mit uns die Lust, Ihre Englischkenntnisse aufzufrischen und zu verbessern.
Viel Spaß in der Runde machen interessante Artikel aus "Spotlight", English Conversation and Grammar.

Kurs abgeschlossen Qigong im Sitzen zur Pflege der Lebenskraft

( ab Fr., 2.2., 15.00 Uhr bis 16.30 Uhr, 8 Termine )

"Qi" - Energie, "Gong" - beharrliches Üben
Mit diesem sanften Übungsprogramm werden unsere körpereigenen Energien langsam angeregt. Dies kann mit wenig Krafteinsatz durch leichte Bewegungen im Sitzen (gegebenenfalls auch im Stehen) herbeigeführt werden, die unsere Vitalität steigern. Eine ähnliche Wirkung kann sich aber auch durch das Erspüren wichtiger Energiezentren auf den Meridianen einstellen. Der Energiefluss des Körpers wird angeregt und frei gehalten. Dies wirkt regulierend auf die Versorgung der Organe mit "Qi" (Lebensenergie) und dient somit
der Pflege unserer Lebenskraft.

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Kontakt

vhs Obertshausen

Fachbereich Sport, Kultur und Bildung

Rathaus, Beethovenstraße 2

Zimmer 205, 1. Stock

63179 Obertshausen

Tel.: 06104 703-4114

E-Mail: vhs@obertshausen.de

 

 

Öffnungszeiten

Montag - Freitag 8.00 bis 12.30 Uhr

Mittwoch 15.00 bis 18.30 Uhr

 

 

 

Download

Unser Programmheft für das Herbstsemester 2022 können Sie hier als PDF herunterladen.

 

 

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