Faszi(e)nierende Wirbelsäulengymnastik - mit Mattentraining

Zu diesem Kurs

Bei den Faszien handelt es sich um ein wundersames Werk der Natur, das einem elastischen Spinnennetz ähnelt und unseren ganzen Körper zusammenhält. Von Rücken-, Nacken- oder Schultergelenksschmerzen bis hin zur Migräne, die Ursachen für Schmerzzustände lassen sich meist faszial erklären. Ohne dieses System würden wir jeglichen Halt verlieren. Dadurch, dass alle Faszien miteinander verbunden sind, wandert der Schmerz vom Ursprung zu anderen Stellen und erschwert somit eine genaue Ortung der Schmerzquelle.
Es gibt verschiedene Herangehensweisen, um Faszien geschmeidig und beweglich zu halten. In meinem Kurs spielen vor allem zwei Faktoren eine wichtige Rolle: Dehnübungen und Faszienrollmassagen. Hierbei werden dem Körper wertvolle Heilimpulse gegeben. Mit ausrollenden Bewegungen über eine Soft-Schaumrolle werden verklebte und verhärtete Muskeln gelockert, massiert und entspannt. Und Sie werden es spüren, gut trainierte Faszien
können Schmerzen reduzieren und Sie können Ihre körperlicheLeistungsfähigkeit verbessern.
Kursleiter ist Jürgen Bruneß, ein erfahrener B-Lizenztrainer (Gesundheitssport) mit zusätzlicher Ausbildung als "Faszientrainer".

Kursnr.: 24130251
Kosten: 82,00 €

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Mitzubringen:

Teilnehmer erhalten bei Kursbeginn die Schaumstoffrolle gegen eine Gebühr von 2,00€ zum Behalt.

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Zeitraum

Fr. 02.02.2024 - Fr. 13.09.2024
von 11.20 Uhr bis 12.20 Uhr

22 Termine

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Verfügbarkeit

auf Warteliste

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Kursort(e)

63179 Obertshausen
Obertshausen, Fröbelstr. 4

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Dozent(en)