Walken/Joggen ist gut für das Herz-Kreislauf-System und die Übungen, die uns Kraft und Ausdauer geben, folgen während des Laufens oder nachdem, wie die Gruppe dies am besten kann.
Egal ob wieder Einsteiger oder Teilnehmer mit Erfahrung, dieser Kurs bietet für alle etwas, da das Training individuell auf die Teilnehmer ausgerichtet wird.
Wir laufen am Waldrand vom Schwimmbad in Obersthausen und nutzen diverse Gegenstände für unsere Workouts.
Wetterfeste Kleidung, da wir bei jedem Wetter trainieren.