Dieser Stressbewältigungskurs bietet ein strukturiertes Training über 10 Kurseinheiten, um den Teilnehmenden zu helfen ihren Stress effektiv zu bewältigen und ein gesünderes Leben zu führen.
In der ersten Einheit lernen sie die Grundlagen des Kurses kennen und identifizieren persönliche Stressoren. In den folgenden Einheiten wird das Verständnis für Stress und seine Auswirkungen vertieft und verschiedene Stressbewältigungsansätze werden kennen gelernt. Von Zeitmanagement-Strategien über positives Denken bis hin zu Entspannungsverfahren und Genusstraining - jeder Kurs behandelt ein spezifisches Thema und bietet praktische Übungen zur Anwendung im Alltag.
Durch regelmäßige Reflexion und den Austausch in der Gruppe werden die Kursteilnehmenden befähigt, ihr zu Beginn formuliertes persönliches Gesundheitsprojekt umzusetzen.

Dieser Wochenend-Workshop ist speziell darauf ausgerichtet, Elternteile zu unterstützen, die täglichen Herausforderungen des Familienlebens mit mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu bewältigen.
In diesem Kurs wird ein grundlegendes Verständnis für Stress geschaffen und die Bedeutung der persönlichen Selbstfürsorge für die Stressbewältigung. In diesen zwei Tagen wird ein Überblick von positivem Denken bis hin zu Entspannungsverfahren und Genusstraining geschaffen. Durch praktische Übungen und Gruppenarbeiten wird das persönliche Stressverhalten reflektiert und effektive Strategien zur Bewältigung von stressigen Situationen besprochen.

Der Workshop findet Sa/So, am 28. und 29. September 2024 statt.

Sie wollten eben noch NEIN sagen, haben sich aber für ein JA entschieden?
Kolleg:innen, Chefs, Freunde, Familie, Vereine - alle wollen etwas von Ihnen und für Sie fühlt sich das nicht mehr gut an! Alte Glaubenssätze packen Sie immer wieder und Sie haben Schuldgefühle, wenn Sie nicht mehr "funktionieren".
In diesem Workshop lernen Sie, warum ein NEIN zu anderen ein JA für Sie selbst ist. Neurowissenschaftliche Tipps werden Sie dabei unterstützen, in ein neues selbstbewussteres Leben zu gelangen.