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fast ausgebucht Englisch A1 - für Anfänger mit Vorkenntnissen

( ab Mi., 7.2., 16.00 Uhr bis 17.30 Uhr, 15 Termine )

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen.
In lockerer Atmosphäre werden Alltagssituationen eingeübt und Strukturen gefestigt.
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Anmeldung möglich Englisch mit sehr guten Grundkenntnissen B1

( ab Mi., 7.2., 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr, 15 Termine )

Dieser Kurs ist für alle gedacht, die ihre vorhandenen Englischkenntnisse und ihren Wortschatz ausbauen wollen. Der Fokus liegt auf Konversationsübungen, aber auch Hör- und Leseverstehen werden weiter verbessert.
In der Gruppe kann man sich in angenehmer Atmosphäre auf Englisch unterhalten und Erfahrungen austauschen.
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auf Warteliste Pastell,Aquarell, Acryl, Zeichnen und Collagen

( ab Do., 8.2., 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr, 12 Termine )

Wollten Sie schon immer mal:
Sich mit Farben, Formel und Stilen austoben? Ihre Kreativität weiter entfalten? In ungezwungener Atmosphäre Kunst schaffen?
Dann sind Sie in meinem Kurs genau richtig. Die oben genannten Techniken sind frei kombinierbar. Sie werden individuell angeleitet.
Ich freue mich auf Sie!
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auf Warteliste Funktionales Training - Training mit dem eigenem Körpergewicht

( ab Do., 8.2., 19.15 Uhr bis 20.45 Uhr, 16 Termine )

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die mit Spaß ihre Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern wollen. Sie sind bereits im Training oder möchten wieder einsteigen? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Sie, da wir individuell auf Ihren Trainingsstand ansetzen.
Die Muskelgruppen werden ganzheitlich trainiert. Das Training gibt Stabilität und Kraftausdauer. Die Übungen werden an die Teilnehmer angepasst, damit keine Über- und auch keine Unterforderung stattfindet. Lassen Sie sich darauf ein, der Trainer Rüdiger freut sich schon auf Sie.
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auf Warteliste Pilates

( ab Fr., 9.2., 11.45 Uhr bis 12.45 Uhr, 15 Termine )

In meinem Pilateskurs ist das Ziel, eine lange schlanke Muskulatur zu formen und die Rumpfmuskulatur zu stärken. Es ist eine ruhige und wunderschöne Sportart die Eleganz, Kraft und Kontrolle vereint und bei der wir mit Hilfe des Geistes die Muskeln steuern.
Ich liebe dieses systematische Ganzkörpertraining und Sie werden es hoffentlich auch lieben (lernen).
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auf Warteliste Me:time Yoga - ganz entspannt (Anfänger)

( ab Mi., 14.2., 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr, 15 Termine )

Nimm dir Zeit - für dich, deinen Körper und deinen Geist, um dich in Kraft aufzutanken und den Alltag neu anzugehen.
Lade deinen Körper ein, sich mit Basis Yogaübungen zu dehnen, auszuweiten, zu entschleunigen, zu kräftigen und am Ende genüsslich zu entspannen.
Sie Stunde ist für Yoga Anfänger mit Erfahrung ausgelegt.
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Anmeldung möglich Me:time Yoga - im Flow (Mittelstufe/Fortgeschrittene)

( ab Mi., 14.2., 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr, 15 Termine )

Übe dich in einfachen Yoga-Flows hinzugeben, mit dem Körper und seiner Beweglichkeit zu spielen, dich bewusst in jede Yogahaltung einzuladen, um am Ende deine Gedanken auszuladen. Gönn dir eine kleine Auszeit, um dann wieder neu durchzustarten.
Die Sunde richtet sich an Yogis mit Erfahrung.
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auf Warteliste Anspannung, Entspannung & Loslassen

( ab Do., 15.2., 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr, 14 Termine )

In diesem Kurs geht es um das Loslassen von Anspannungen mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele zu entspannen. Wir werfen einen symbolischen Anker, um uns in stressigen Alltagssituationen in Gelassenheit zu üben.
Unterstützend sind dabei Atemübungen, Meditation, Körperübungen aus dem Yoga & Qi Gong, klassische Entspannungsmethoden gepaart mit der Kunst, sich Zeit zu nehmen.
Die Übungen sind leicht zu erlernen, alltagstauglich und für jedermann/-frau geeignet.
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Kurs abgeschlossen Entspannen mit Klangschalen

( ab Sa., 17.2., 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr, 1 Termin )

Klänge laden den Geist ein, achtsam zu lauschen. Du hast Zeit in Resonanz mit den Schwingungen der Klangschalen zu kommen. Atem und Körper dürfen dabei entspannen und sich öffnen für neue Erfahrungen. Einfache Yogaübungen unterstützen dich dabei, loszulassen.
Ich gebe einen Einblick in die Einsatzmöglichkeiten von Klangschalen und ihre Wirkungen. Darauf folgen gemeinsames Ausprobieren, um die Schwingungen der Schalen mit verschiedenen Schlegeln zu erspüren und zu hören.
Ich empfehle, beide Termine zu buchen, weil eine Wiederholung der Erfahrung die Wirkung vertieft. Oder anders gesagt, jede Klangmeditation offenbart anderes.
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auf Warteliste Schwimmen für Kinder, ab 5 Jahre - Anfänger

( ab Sa., 17.2., 11.30 Uhr bis 12.30 Uhr, 15 Termine )

Geeignet für Kinder, die bereits das Element Wasser kennen. Wir lernen Springen und Tauchen in einem nicht so tiefen Wasser mit dem Ziel, es in den letzten Unterrichtsstunden auch im tiefen Wasser zu üben.
Ziel des Kurses ist das Wohlfühlen im Wasser und das Erlangen erster Kenntnisse des Brustschwimmens (eventuell auch der Erwerb des Schwimmabzeichens Seepferdchen).
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Unsere Programmbereiche

freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

vhs Obertshausen

Fachbereich Sport, Kultur und Bildung

Rathaus, Beethovenstraße 2

Zimmer 205, 1. Stock

63179 Obertshausen

Tel.: 06104 703-4114

E-Mail: vhs@obertshausen.de

 

 

Öffnungszeiten

Montag - Freitag 8.00 bis 12.30 Uhr

Mittwoch 15.00 bis 18.30 Uhr

 

 

 

Download

Unser Programmheft für das Herbstsemester 2022 können Sie hier als PDF herunterladen.

 

 

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