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freie Plätze Movement Intelligence - Intelligente Fitness

( ab Mo., 4.9., 10.30 Uhr )

Durch leichte Bewegungen im Sitzen, Liegen, im Stehen und beim Laufen zu guter Körperhaltung, starkem Rücken, entspanntem Nacken und gesunden Knochen (Osteoporose-Prävention).
Weitere Themen: sicheres Stehen, sicheres Hinsetzen, leichteres Aufstehen, leichtes Aufrichten, sicheres Gehen.
Im Weiteren erlernen Sie ausgewählte Übungen aus dem Qigong und Kundalini Yoga, die zum Erhalt der geistigen Gesundheit dienen! Diese unterstützen die Funktionsfähigkeiten und Regeneration des Gehirns.

freie Plätze Movement Intelligence - Intelligente Fitness

( ab Do., 7.9., 15.00 Uhr )

Durch leichte Bewegungen im Sitzen, Liegen, im Stehen und beim Laufen zu guter Körperhaltung, starkem Rücken, entspanntem Nacken und gesunden Knochen (Osteoporose-Prävention).
Weitere Themen: sicheres Stehen, sicheres Hinsetzen, leichteres Aufstehen, leichtes Aufrichten, sicheres Gehen.
Im Weiteren erlernen Sie ausgewählte Übungen aus dem Qigong und Kundalini Yoga, die zum Erhalt der geistigen Gesundheit dienen! Diese unterstützen die Funktionsfähigkeiten und Regeneration des Gehirns.

Anmeldung möglich Anspannung, Entspannung & Loslassen

( ab Do., 7.9., 20.00 Uhr )

In diesem Kurs geht es um das Loslassen von Anspannungen mit dem Ziel Körper, Geist und Seele zu entspannen. Wir werfen einen Symbolischen Anker, um uns in stressigen Alltagssituationen in Gelassenheit zu üben. Unterstüzend sind dabei Atemübungen, Meditation, Körperübungen aus dem Yoga & Qi Gong, klassische Entspannungsmethoden gepaart mit der Kunst, sich Zeit zu nehmen. Die Übungen sind leicht zu erlernen, alltagstauglich und für Jedermann/- frau geeignet.

freie Plätze Ich-Zeit

( ab Sa., 11.11., 10.00 Uhr )

Neue Energie tanken mit leichten Yoga- und Dehnübungen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und zum Abschluss bei einer geführten Phantasiereise einfach ich sein und loslassen.

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Unsere Programmbereiche

freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Obertshausen

Volksbildungswerk e.V. 

Beethovenstraße 2-8

63179 Obertshausen

Tel.: 06104 40526-51 oder -52

Fax: 06104 40526-55

E-Mail: vhs@obertshausen.de

 

 

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Montag - Freitag 8.00 bis 12.30 Uhr

Mittwoch 15.00 bis 18.30 Uhr

Service-Tag:

Samstag 12.08.2017 (9.00 - 12.00 Uhr)

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Programm des 2. Semesters 2017