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Kurs abgeschlossen Anspannung, Entspannung & Loslassen

( ab Do., 9.2., 20.15 Uhr )

In diesem Kurs geht es um das Loslassen von Anspannungen mit dem Ziel Körper, Geist und Seele zu entspannen. Wir werfen einen Symbolischen Anker, um uns in stressigen Alltagssituationen in Gelassenheit zu üben. Unterstüzend sind dabei Atemübungen, Meditation, Körperübungen aus dem Yoga & Qi Gong, klassische Entspannungsmethoden gepaart mit der Kunst, sich Zeit zu nehmen. Die Übungen sind leicht zu erlernen, alltagstauglich und für Jedermann/- frau geeignet.

Kurs abgeschlossen Entspannungsmethoden kennenlernen

( ab Sa., 11.2., 11.00 Uhr )

Durch die tägliche Hetze und den Zeitdruck stehen wir im Alltag oft unter Spannung und die Entspannung bleibt auf der Strecke. In den 3 Stunden geht es um das Ausprobieren verschiedener Entspannungstechniken (AutogenesTraining, Progressive Muskelrelaxation, Fantasiereise, Meditation, Lachyogo,leichte Dehnungs- und Streckübungen), um herauszufinden, welche Methode zu Ihnen passt, und so zu Ihrem inneren Gleichgewicht zu finden.

Kurs abgeschlossen Movement Intelligence - Intelligente Fitness

( ab Mo., 13.2., 9.30 Uhr )

Durch leichte Bewegungen im Sitzen, Liegen, im Stehen und beim Laufen zu guter Körperhaltung, starkem Rücken, entspanntem Nacken und gesunden Knochen (Osteoporose-Prävention).
Weitere Themen: sicheres Stehen, sicheres Hinsetzen, leichteres Aufstehen, leichtes Aufrichten, sicheres Gehen.
Im Weiteren erlernen Sie ausgewählte Übungen aus dem Qigong und Kundalini Yoga, die zum Erhalt der geistigen Gesundheit dienen! Diese unterstützen die Funktionsfähigkeiten und Regeneration des Gehirns.

Kurs abgeschlossen Anspannung, Entspannung & Loslassen

( ab Do., 7.9., 20.00 Uhr )

In diesem Kurs geht es um das Loslassen von Anspannungen mit dem Ziel Körper, Geist und Seele zu entspannen. Wir werfen einen Symbolischen Anker, um uns in stressigen Alltagssituationen in Gelassenheit zu üben. Unterstüzend sind dabei Atemübungen, Meditation, Körperübungen aus dem Yoga & Qi Gong, klassische Entspannungsmethoden gepaart mit der Kunst, sich Zeit zu nehmen. Die Übungen sind leicht zu erlernen, alltagstauglich und für Jedermann/- frau geeignet.

Kurs abgeschlossen Anspannung, Entspannung & Loslassen

( ab Do., 1.2., 20.00 Uhr )

In diesem Kurs geht es um das Loslassen von Anspannungen mit dem Ziel Körper, Geist und Seele zu entspannen. Wir werfen einen Symbolischen Anker, um uns in stressigen Alltagssituationen in Gelassenheit zu üben. Unterstüzend sind dabei Atemübungen, Meditation, Körperübungen aus dem Yoga & Qi Gong, klassische Entspannungsmethoden gepaart mit der Kunst, sich Zeit zu nehmen. Die Übungen sind leicht zu erlernen, alltagstauglich und für Jedermann/- frau geeignet.

freie Plätze Anspannung, Entspannung & Loslassen

( ab Do., 6.9., 20.00 Uhr )

In diesem Kurs geht es um das Loslassen von Anspannungen mit dem Ziel Körper, Geist und Seele zu entspannen. Wir werfen einen Symbolischen Anker, um uns in stressigen Alltagssituationen in Gelassenheit zu üben. Unterstüzend sind dabei Atemübungen, Meditation, Körperübungen aus dem Yoga & Qi Gong, klassische Entspannungsmethoden gepaart mit der Kunst, sich Zeit zu nehmen. Die Übungen sind leicht zu erlernen, alltagstauglich und für Jedermann/- frau geeignet.

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Unsere Programmbereiche

freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

vhs Obertshausen

Fachbereich Sport, Kultur und Bildung

Rathaus, Beethovenstraße 2

Zimmer 205, 1. Stock

63179 Obertshausen

Tel.: 06104 703-4114

E-Mail: vhs@obertshausen.de

 

 

Öffnungszeiten

Montag - Freitag 8.00 bis 12.30 Uhr

Mittwoch 15.00 bis 18.30 Uhr

 

Service-Tag: 

Samstag 27.01.2018 (9.00 - 12.00 Uhr)

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Unser Programmheft für das Frühjahrssemester 2018 können Sie hier als PDF herunterladen.