Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Entspannung

Seite 1 von 2

Anmeldung möglich Hatha-Yoga

( ab Mi., 1.9., 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr, 14 Termine )

In den Yogastunden erleben Sie in angenehmer Atmosphäre wie sich ihr Körperbewusstsein mittels der Körperübungen (Asanas), dem Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken postitiv verändert. Hatha Yoga stärkt dein Ihren Körper, Geist und die Seele und unterstützt ihre Gesundheit auf ganzheitlicher Ebene
Weitere Details Empfehlen

Anmeldung möglich Yoga und Bodywork Anfänger/Mittelstufe

( ab Mi., 1.9., 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr, 13 Termine )

Der Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen mit Yoga gemacht haben und nun die Yogapraxis intensivieren möchten.
In den 60ig Minuten gehen wir näher auf die Asanas (Körperhaltungen) ein und üben uns in Balance, Kraft und in kleine Flows, um uns in Gelassenheit zu üben und am Ende in der Endentspannung die Yogapraxis wirken zu lassen.
Weitere Details Empfehlen

Anmeldung möglich Yoga und Bodywork für Fortgeschrittene

( ab Mi., 1.9., 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr, 13 Termine )

Bodywork mit Freude an Bewegung, Kraft und Flexibilität. In Yogaflows schulen wir die eigene Kraft, Elastizität und Geschmeidigkeit, trainieren gezielt die Muskulatur für eine gesunde und schöne Körperhaltung, um am Ende genüsslich zu relaxen.
Weitere Details Empfehlen

Anmeldung möglich Anspannung, Entspannung & Loslassen

( ab Do., 2.9., 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr, 13 Termine )

In diesem Kurs geht es um das Loslassen von Anspannungen mit dem Ziel Körper, Geist und Seele zu entspannen. Wir werfen einen Symbolischen Anker, um uns in stressigen Alltagssituationen in Gelassenheit zu üben. Unterstützend sind dabei Atemübungen, Meditation, Körperübungen aus dem Yoga & Qi Gong, klassische Entspannungsmethoden gepaart mit der Kunst, sich Zeit zu nehmen. Die Übungen sind leicht zu erlernen, alltagstauglich und für Jedermann/- frau geeignet.
Weitere Details Empfehlen

Anmeldung möglich Einführung in Qigong Yangsheng nach Jiao Guorui

( ab Fr., 3.9., 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr, 10 Termine )

Lernen Sie mit diesem seit dem Altertum bewährten Bewegungssystem Ihre Lebenskraft zu kultivieren und zu pflegen. So lernen Sie gleichzeitig Ihren Alltag erholsamer zu gestalten und Ihre Stress Resistenz zu stärken. Unser "Qi" (Lebenskraft) und Immunsystem werden dadurch gestärkt, das Nervensystem entspannter und die Konzentrationsfähigkeit verbessert.
Weitere Details Empfehlen

Anmeldung möglich Yoga

( ab Mo., 6.9., 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr, 15 Termine )

Im Unterricht üben wir einige aktive und passive Haltungen im Stehen, Sitzen und Liegen, die aus dem Iyengar Yoga und dem Restorative Yoga stammen. Manchmal benutzen wir Stühle und Yoga-Hilfsmittel wie Gurte und Blöcke, um die Stellungen zu vereinfachen und gleichzeitig zu vertiefen und an unsere körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Die auf diese Art geübten Haltungen fördern die Flexibilität, Entspannung, Regeneration und das körperliche und geistige Gleichgewicht.
Weitere Details Empfehlen

Anmeldung möglich Pilates und Yoga

( ab Di., 7.9., 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr, 14 Termine )

Die Pilates Übungen kombiniert mit Yoga sind ein gezieltes Training für die Wirbelsäule, die Rumpfstabilität und den Beckenboden. In der bewusst langsamen Ausführung der Bewegungen werden Atem, Gedanken, Empfindungen und Gefühle im eigenen Körper besser wahrgenommen.
Weitere Details Empfehlen

Anmeldung möglich Yoga - After Work

( ab Di., 7.9., 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr, 14 Termine )

Yoga ist mehr als körperliche Bewegung. Die Übungen wirken in die Psyche hinein. Im Rhythmus von Anspannung und Entspannung kommen Körper, Geist und Seele wieder in Balance. Bitte Gymnastikmatte und eine Decke mitbringen.
Weitere Details Empfehlen

Anmeldung möglich Yoga

( ab Do., 9.9., 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr, 15 Termine )

Im Unterricht üben wir einige aktive und passive Haltungen im Stehen, Sitzen und Liegen, die aus dem Iyengar Yoga und dem Restorative Yoga stammen. Manchmal benutzen wir Stühle und Yoga-Hilfsmittel wie Gurte und Blöcke, um die Stellungen zu vereinfachen und gleichzeitig zu vertiefen und an unsere körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Die auf diese Art geübten Haltungen fördern die Flexibilität, Entspannung, Regeneration und das körperliche und geistige Gleichgewicht.
Weitere Details Empfehlen

freie Plätze Pilates für Fortgeschrittene

( ab Mo., 20.9., 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr, 13 Termine )

Durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen zielt das Training darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu Stärken, zu Formen, sowie die Haltung zu Verbessern. Die Bewegungen werden konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt.
Weitere Details Empfehlen

Seite 1 von 2

Unsere Programmbereiche

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kontakt

vhs Obertshausen

Fachbereich Sport, Kultur und Bildung

Rathaus, Beethovenstraße 2

Zimmer 205, 1. Stock

63179 Obertshausen

Tel.: 06104 703-4114

E-Mail: vhs@obertshausen.de

 

 

Öffnungszeiten

Montag - Freitag 8.00 bis 12.30 Uhr

Mittwoch 15.00 bis 18.30 Uhr

 

 

 

Download

Unser Programmheft für das Frühjahrssemester 2021 können Sie hier als PDF herunterladen.

 

 

Seitenanfang Seitenanfang Drucken Drucken
KontaktImpressumAllgemeine HinweiseGebührenordnung